Otak – Gunakan Atau Kalah!

otak

Tahun-tahun sekolah menengah Anda mungkin jauh di belakang Anda, tetapi pendidikan tidak pernah harus berakhir. Padahal, seharusnya tidak. Mengapa kamu bertanya? Otak adalah organ yang luar biasa. Anda perlu menggunakannya atau Anda akan kehilangannya. Penelitian menunjukkan bahwa sel-sel otak akan terus berkembang selama Anda melatihnya. Lakukan bagian Anda untuk menangkal Alzheimer! Berikut adalah beberapa ide yang mudah dan murah.

Baca
Mendaftar untuk  picluck paris mendapatkan kartu perpustakaan untuk mendapatkan buku, majalah, film, game Wii, dan buku dalam kaset secara gratis. Belajar tentang apa saja dan segalanya. Tantang diri Anda untuk belajar tentang sesuatu di luar zona nyaman Anda- Agama? Astronomi? Jika rentang perhatian Anda terlalu pendek, bacalah artikel singkat di majalah. Psychology Today, Time and Science News menawarkan artikel yang cepat dan relevan sehingga Anda selalu tahu. Bayangkan betapa mempesonanya Anda ketika Anda dapat mendiskusikan kebahagiaan, peristiwa dunia, dan kemajuan di bidang medis.

Mengambil kelas
Memutuskan untuk kembali ke sekolah. Dapatkan gelar GED atau perguruan tinggi Anda. Anda bahkan dapat menyelesaikan beberapa program secara online. Tidak pernah ada kata terlambat! Mengambil kelas yang relevan yang dapat ditambahkan ke resume Anda akan membuat Anda lebih mudah dipekerjakan dan menunjukkan bahwa Anda benar-benar giat. Bertanggung jawab atas masa depan karir Anda. Beberapa majikan akan membayar semua atau sebagian dari biaya kuliah Anda. Tanya mereka.

Menghadiri lokakarya
Cari daftar lokakarya gratis dan menarik. Bersiaplah untuk dididik dan dihibur.

Bergabunglah dengan klub
Berkumpul dengan orang lain yang memiliki minat yang sama. Bergabunglah dengan grup diskusi buku (berpikir), bermain bridge atau poker (strategis) atau merajut afghan untuk tempat penampungan wanita (fokus). Mulai klub Anda sendiri jika tidak ada yang tersedia saat ini. Anda akan bersenang-senang, belajar dari satu sama lain dan melatih otak Anda.

Dengarkan buku dalam kaset
Dengarkan kaset motivasi atau pendidikan saat Anda bepergian, melakukan pekerjaan rumah atau blogging. Matikan radio atau tv dan pilih apa yang Anda dengarkan. Pilih biografi tokoh sejarah atau coba pecahkan siapa yang melakukannya. Belajar bahasa asing. Mungkin itu akan menginspirasi Anda untuk mengunjungi Paris atau Roma. Ini mungkin memberi Anda keuntungan di pasar kerja juga.

Kelilingi diri Anda dengan kepribadian yang menarik
Terlibat dalam percakapan yang merangsang secara intelektual. Carilah orang-orang dari budaya, agama, atau generasi yang berbeda untuk mendapatkan perspektif mereka. Ingatlah untuk menghabiskan waktu dengan teman-teman lucu Anda juga. Tertawa baik untuk seluruh tubuh.

Tetap aktif
Jaga tubuh dan pikiran Anda tetap aktif. Lakukan teka-teki silang atau sudoku. Ingat kubus Rubik? Tugas baru merangsang otak. Tetap bugar! Bahkan jika Anda sudah berolahraga, ketahuilah bahwa otot pun bosan dengan rutinitas yang sama. Anda harus menggabungkan kardio, angkat beban, dan peregangan.

Makan dan tidur
Anda pernah mendengar tentang memberi makan otak Anda? Makan banyak ikan berminyak, telur, kedelai, kacang-kacangan, cokelat hitam (tidak masalah), blueberry, alpukat, dan minum cukup susu, air dan kopi-kafein meningkatkan fokus jangka pendek. Tambahkan juga vitamin dan mineral.* Tanyakan kepada dokter Anda sebelum melakukan perubahan pola makan. Otak juga butuh banyak istirahat. Perlu regenerasi dan persiapan untuk hari berikutnya.

Jelajahi lingkungan Anda
Pelajari sejarah kota Anda. Bagaimana itu mendapatkan namanya? Bayangkan bagaimana rasanya hidup seabad yang lalu atau apa yang akan terjadi di tahun 2050. Identifikasi pohon dan bunga di halaman Anda serta burung yang mengunjungi Anda.

Musik
Temukan piano itu dan gali terompet lama Anda. Saatnya untuk berkenalan kembali dengan sisi musik Anda. Mendengarkan musik juga memiliki kelebihan. Jika Anda sedang mood, buatlah lagu dan tarian. Daftar untuk kelas tari pasangan atau tanyakan kepada teman-teman Anda yang beragam etnis tentang tarian tradisional budaya mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published.